Vaše navike drijemanja i gledanja možda povećavaju rizik od depresije: proučite tap da biste saznali

Rizik od depresije: Nedavno je Američki časopis za psihijatriju pružili su dosad najopsežniju sliku svih mogućih čimbenika koji dovode do rizika od razvoja depresije kroz svoje istraživanje. U to su uključeni i životni stilovi ponašanja poput načina spavanja, prehrane, vježbanja i kondicije, okoliša, druženja, medija.

Dr. Karmel Choi, istražitelj na odjelu za psihijatriju i Harvard TH Chan School of Public Health, i vodeći autor članka rekao je kako su se istraživači za sada usredotočili samo na nekoliko rizika i zaštitni među njima vodeći razlog širenja invaliditeta širom svijeta je DEPRESIJA.

S tim u vezi, istraživači s više od 100 000 sudionika u UK Biobank Cohort studiji napravili su bazu podataka kako bi utvrdili koji su faktori odgovorni za depresiju.

Kao rezultat toga, pokazalo se da su navika svakodnevnog drijemanja i redovita uporaba multivitamina povezana s rizikom od depresije. No potrebno je dublje istraživanje kako bi se znalo kako to može utjecati ili pridonijeti.
Koronavirus je rezultirao time da ljudi satima gledaju gledajući TV, što je možda dodatni čimbenik povezan s depresijom.

U drugim istraživanjima istraživači su također otkrili da je druženje s drugim ljudima faktor ponašanja koji može spriječiti depresiju, čak i za ljude koji su vrlo skloni depresiji bilo zbog svojih ranih životnih trauma ili genetike.
Posjeti s obitelji i prijateljima također su vrlo važni i zaštitni učinci društvene povezanosti.

COVID -19 također je testirao mentalno zdravlje ljudi. U vrijeme zaključavanja, kada su se mnogi ljudi suočavali s odvojenošću od obitelji i prijatelja, ljudi su bili usamljeni i to povećava rizike od depresije.